팔의 주요 관절동작 및 주동근육과 이차근육

팔 근육

어깨 관절은 볼-소켓 관절이라 3쌍의 동작인 외전과 내전, 굴곡과 신전 그리고 외회전과 내회전 모두 가능하다. 어깨관절의 큰 동작을 이루는 근육에는 대흉근(pectoralis major)과 어깨의 둥그런 윤곽을 만드는 삼각근(deltoid), 몸의 뒤쪽에 있는 넓은 어깨 근육으로 광배근(latissimus Doris)이 있다. 



팔의 주요 관절 동작 및 주동 근육과 이차 근육

어깨관절의 외회전은 주동 근육으로 극하근(infraspinatus), 소원근(teres minor)을 쓰고 이차 근육으로는 후 삼각근(posterior deltoid)을 사용한다. 반대로 어깨관절 내회전에는 주동 근육으로 견갑하근(subscapularis)과 대원근(teres major)을 사용하며 이차 근육은 대흉근(pectoralis major), 광배근(Doris), 전 삼각근(anterior deltoid)이 있다. 어깨관절의 외전에는 중 삼각근(middle deltoid)과 극상근(supraspnatus)이 주동 근육으로 사용되며 전 삼각근(anterior deltoid), 대흉근(pectoralis major), 상완이두근(biceps brachii)이 이차 근육으로 쓰인다. 어깨관절의 내전 동작 시 대흉근(pectoralis major)과 광배근(Doris)은 주동 근육으로, 이차 근육으로는 후 삼각근(posterior deltoid), 대원근(teres major), 오훼완근(coracobrachialis), 전 삼각근(anterior deltoid), 상완삼두근(triceps brachii), 상완 이두(biceps brachii)가 쓰인다. 어깨관절의 굴곡에는 전 삼각근(anterior deltoid)과 대흉근(pectoralis major)이 주동 근육이며 오훼완근(coracobrachialis)과 상완이두근(biceps brachii)이 이차 근육이다. 팔꿈치 관절의 신전 동작은 상완삼두근(triceps brachii)이 주동 근육, 이차 근육은 주근(anconeus)이다. 팔꿈치 관절의 굴곡은 상완이두근(biceps brachii), 상완근(brachialis)이 주동 근육이며 상완요골근(brachioradialis)과 원회내근(pronator teres)이 이차 근육이다. 견갑골 상방 회전의 주동 근육은 전거근(serratus anterior)과 승모근(trapezius)이 사용되며 이차 근육은 없다. 견갑골 하방 회전은 능형근(rhomboids)이 주동 근육을 맡고 있으며 견갑거근(levator scapulae)과 소흉근(pectoralis minor)이 이차 근육을 맡고 있다. 견갑골의 외전(전인)은 전거근(serratus anterior)이 주동 근육, 소흉근(pectoralis minor)이 이차 근육이며 견갑골의 내전(후인)은 승모근(trapezius)과 능형근(rhomboids)이 주동 근육, 견갑거근(levator scapulae)이 이차 근육이다. 이어서 견갑골의 상승은 상승모근(upper trapezius), 견갑거근(levator scapulae), 능형근(rhomboids)이 주동 근육으로 사용되고 이차 근육으로는 견갑골 상방 회전과 같이 사용되는 근육이 없다. 견갑골의 하강은 하승모근(lower trapezius)과 전거근(serratus anterior)이 주동 근육이며 이차 근육은 소흉근(pectoralis minor)이다. 어깨관절의 수평 외전 동작 시 주동 근육으로 사용되는 것은 후 삼각근(posterior deltoid), 소원근(teres minor), 극하근(infraspinatus)이고 이차 근육으로는 중 삼각근(middle deltoid), 광배근(Doris), 대원근(teres major)이다. 어깨관절의 수평 내전 시에는 주동 근육으로 대흉근(pectoralis major)과 오훼완근(coracobrachialis), 전 삼각근(anterior deltoid)이 쓰이고 이차 근육은 상완이두근(biceps brachii)이 사용된다.